Lachyoga en meditatie

Lachen is gezond, dat is wetenschappelijk bewezen. Als we lachen produceren we endorfines of het gelukshormoon. Slechts 16 seconden glimlachen heeft al een positief effect op onze gezondheid.  We lachen omdat we er zin in hebben en we het gevoel van blijheid en vreugde dat we ervaarden als kind , terug willen beleven. 

We geven verschillende oefeningen waarbij het lachen bevorderd wordt en we uit de stress en kopzorgen geraken naar meer ontspanning en welzijn.  Er zijn rek – en strekoefeningen, zang, dans, lach en speelse oefeningen.  Je zal je amuseren en gieren van het lachen.  Na een uur lachyoga voel je je opgelucht, ontspannen en blij.

We eindigen elke lachsessie met een ontspannen visualisatie / meditatie. 

Iedereen kan lachen! Je hebt geen speciale vaardigheden nodig om aan lachyoga te doen en op lachen staat geen leeftijd!

De lessen gaan door in Villa Akebia op dinsdag om 20u00

Kostprijs: 90 euro voor een sessie van 10 lessen.

Data: 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12, 5/01, 12/01, 19/01, 26/01

Praktisch: gemakkelijke, losse kledij, yogamatje.

Els is wellnessconsulente en relaxatie -loopbaancoach. Bij Ekilibre begeleidt ze sinds 2010 mensen naar meer ontspanning en welzijn in hun leven.